Danse Conscience


Mon cadre de travail se trouve au croisement de la pratique de la Relaxation et de la Danse Thérapie :
- relaxation et la (re)création du corps pour une meilleure appropriation et un meilleur usage de soi-même.
- conscience du corps dans l’espace
- conscience corporelle à partir des différentes structures du corps (os, articulations, muscles, peau...)
- centrage et ancrage : axe et des racines
- recueillement : construire et préserver son espace intérieur
- libération par l’expressivité

La séance met en contact avec les éléments indispensables à toute évolution : l’ancrage et le lâcher, la fluidité et la douceur, la respiration et la légèreté, la dynamique et l’orientation positive…
La séance (1h30) se déroulera autour de 4 axes :
L’échauffement et la détente - La libération de l’expression corporelle - La relaxation - La verbalisation

 

Tarif : 40 €

La danse consciente, un véritable voyage intérieur …

 

La danse en conscience engage l’individu dans une présence à soi vive et acérée. Elle développe l’ouverture en profondeur à son intériorité et déploie sa capacité d’écoute de soi. Elle s’étoffe dans un processus de maturation interne où l’exploration de soi à travers le mouvement devient un jeu et un dialogue intérieur :  être ici et maintenant, faire confiance à sa propre expression via la succession de mouvements spontanés, se laisser inspirer par son impulsion intérieure et se laisser impulser par les mouvements des autres .… 

 

C’est un cadre souple (liberté d’expression) et contenant (sécurisant) qui permet cette recherche et exploration personnelle et collective. Ainsi, il est possible d’aborder dans la confiance, le respect mutuel et dans le plaisir, la danse, le travail d’expression et les possibilités d’ « apprivoiser son corps », de libérer les tensions et de vivre pleinement le lâcher-prise. 

 


Le corps physique

  • poids du corps, appuis - rapport au sol - équilibre et déséquilibre…
  • colonne vertébrale - verticalité et mobilité
  • qualités du mouvement - points d’initiation du mouvement …
  • rapport à l’espace : formes, directions, …

Le corps sensible

  • mise en lumière du vécu intérieur : ressentis corporels et sensations …
  • lien écoute musicale/mouvements - le silence/mouvements …
  • lien écoute de soi et disponibilité à l’autre …

Le corps émotion

 

  • se libérer des tensions émotionnelles …
  • dénouer, relier et harmoniser la vie émotionnelle …
  • trouver le juste et bon équilibre pour soi et s’harmoniser…
  • comprendre et transformer la vie émotionnelle …

Au cœur de Soi : Relaxation


Une séance de relaxation offre un véritable relâchement neuro-musculaire et mental. elle poursuit en conscience une décontraction complète du corps et de l'esprit. Elle permet aussi d'étoffer sa conscience de soi en ancrant en soi de nouveaux points d'appuis positifs et en favorisant l'apparition de nouvelles orientations.

 

Cycle de relaxation : quatre séances de relaxation personnalisée 

 

Tarif : 140 €


Atelier Famille

Laissez-vous guider et détendez-vous avec vos enfants

 

Au gré de vos besoins, cet atelier est votre espace privilégié pour vous rencontrer autrement avec vos enfants, petits-enfants.

Je suis là pour vous proposer des supports relationnels créatifs.

 

 

Atelier sur demande adapté à vos besoins émotionnels et relationnels.

Tarif  : 44 € (4 personnes max)

 


Tarif en fonction du nombre de participants