Séance personnalisée

Danse Conscience

Mon cadre de travail se trouve au croisement de la pratique de la Relaxation et de la Danse Thérapie :
- relaxation et la (re)création du corps pour une meilleure appropriation et un meilleur usage de soi-même.
- conscience du corps dans l’espace
- conscience corporelle à partir des différentes structures du corps (os, articulations, muscles, peau...)
- centrage et ancrage : axe et racines
- recueillement : construire et préserver son espace intérieur
- libération par l’expressivité

La séance met en contact avec les éléments indispensables à toute évolution : l’ancrage et le lâcher, la fluidité et la douceur, la respiration et la légèreté, la dynamique et l’orientation positive…
La séance (1h30) se déroulera autour de 4 axes :
L’échauffement et la détente - La libération de l’expression corporelle - La relaxation - La verbalisation

Tarif : 50 €

La danse consciente, un véritable voyage intérieur …

La danse en conscience engage l’individu dans une présence à soi vive et acérée. Elle développe l’ouverture en profondeur à son intériorité et déploie sa capacité d’écoute de soi. Elle s’étoffe dans un processus de maturation interne où l’exploration de soi à travers le mouvement devient un jeu et un dialogue intérieur : être ici et maintenant, faire confiance à sa propre expression via la succession de mouvements spontanés, se laisser inspirer par son impulsion intérieure et se laisser impulser par les mouvements des autres .…

C’est un cadre souple (liberté d’expression) et contenant (sécurisant) qui permet cette recherche et exploration personnelle et collective. Ainsi, il est possible d’aborder dans la confiance, le respect mutuel et dans le plaisir, la danse, le travail d’expression et les possibilités d’ « apprivoiser son corps », de libérer les tensions et de vivre pleinement le lâcher-prise.